10 manfaat senyum bagi kesehatan

Tersenyum merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi stres dan menambah teman. Tapi ternyata ada 10 manfaat lain dari tersenyum bagi kesehatan seseorang.

Seperti diketahui dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibanding cemberut. Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum.

Selain itu tersenyum juga bisa meningkatkan kesehatan seseorang dan membuat hidupnya lebih menyenangkan. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan seseorang dengan tersenyum, seperti dikutip dari About, Jumat (2/12/2011) yaitu:

1. Senyum membuat seseorang lebih menarik
Secara tidak sadar senyum bisa membuat orang lebih menarik karena ada faktor daya tarik tertentu dan membuat seseorang terlihat lebih baik dibanding mengerutkan kening, cemberut atau meringis.

2. Senyum bisa mengubah suasana hati
Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.

3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya mengubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang disekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain.

4. Senyum bisa meredakan stres
Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan.

5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.

7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin
Studi telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.

8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.

9. Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses
Orang yang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri sehingga lebih dipromosikan, selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda.

10. Senyum bisa membantu orang tetap positif
Senyum akan membuat orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai risiko penyakit.

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 18.14

No comments

Kopi vs Teh. Mana lebih sehat?

Ada orang yang memilih minum teh ketimbang kopi karena dianggap tidak sehat. Namun bagi pecinta kopi, minuman hitam itu bisa memberi energi lebih besar di pagi hari. Lantas mana yang sebenarnya lebih sehat, kopi atau teh?

Selama berabad-abad, kopi telah dipuji karena memiliki sifat yang menyegarkan dan menyehatkan. Kopi merangsang aliran darah di otak dan mengurangi kelelahan mental. Inilah sebabnya kopi mempunyai kemampuan untuk membangkitkan semangat di pagi hari.

Namun ketika Anda ingin membandingkan mana yang lebih sehat antara kopi dan teh, maka jawabannya tergantung jenis kopi atau teh yang diminum dan bagaimana Anda mengolahnya, seperti dilansir Foxnews, Kamis (13/10/2011).

Teh umumnya mengandung zat antioksidan yang disebut dengan flavonoid, zat ini telah terbukti bisa membantu memperlambat atau menghambat reaksi kimia yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh.

Namun bagi pecinta teh, mayoritas akan menginginkan teh dengan warna pekat alias teh hitam yang diseduh dengan waktu lama. Semakin lama teh disebuh maka kandungan kafein akan semakin tinggi.

Proses pengeluaran kafein itu akan semakian banyak dalam minuman akhir yang terlalu lama diseduh. Gambarannya kopi atau teh yang diseduh 5 menit kafein yang keluar akan semakin banyak dibanding kopi atau teh yang diseduh 3 menit.

Untuk mendapatkan warna hitam, orang cenderung akan menyeduh teh lebih lama ketimbang kopi. Sehingga jika dibandingkan, kopi akan lebih sehat dibandingkan dengan teh hitam.

Dengan dua cangkir kopi atau 300 mg kafein per hari, dapat meningkatkan suasana hati yang negatif. Menurut studi, minum kopi juga bisa mengurangi risiko penyakit Parkinson. Peminum kopi memiliki risiko sekitar 3 kali lebih rendah terkena penyakit Parkinson dibandingkan non-peminum kopi.

Penelitian tentang bahan kimia kopi menunjukkan bahwa secangkir kopi mengandung bahan kimia yang kuat, antioksidan pelindung yang menghambat sel dalam tubuh berkarat.

Kerusakan oksidatif telah dikaitkan dengan diabetes, arthritis dan kanker. Di antara banyak masalah kesehatan lainnya, antioksidan sangat membantu dalam mengurangi risiko beberapa penyakit dan kehidupan sel.

Kopi juga mengandung antioksidan flavonoid. Senyawa ini menunjukkan kekuatan pelindung terhadap penyakit jantung dengan mengurangi oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat). Jadi, kopi melindungi terhadap serangan jantung dan stroke. Tapi manfaat kopi akan lebih besar jika Anda meminumnya dengan sedikit atau bahkan tidak menggunakan gula (kopi hitam).

Tapi jika Anda minum teh hijau atau teh yang belum difermentasi, maka dapat dikatakan teh hijau adalah minuman sehat. Teh hijau kaya flavenol, yang akan hilang ketika teh difermentasi.

Intinya, jika Anda membandingkan kopi dan teh hitam, maka kopi adalah pilihan yang lebih sehat. Dan jika Anda membandingkan dengan teh hijau, maka teh hijau adalah pilihan yang lebih sehat dibandingkan kopi.

 sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 17.53

No comments

Posisi Tidur yang Bisa Memperbaiki Postur Tubuh

Posisi tidur bisa mempengaruhi bentuk tubuh. Jika posisi tidur tidak tepat maka bisa memperburuk postur tubuh. Tapi ada posisi tidur tertentu yang bisa dilakukan untuk memperbaiki postur tubuh.

Tidur atau berbaring dalam posisi yang melemahkan otot dan ligamen, bisa meregangkan punggung bawah yang membuat postur tubuh buruk sehingga memperparah masalah punggung dan nyeri.

Secara alami lengkungan daerah lumbar (bagian kecil di atas panggul atau tulang pinggul) atau disebut dengan lumbar lordosis membantu memberikan kekuatan pada kolom vertebralis.

Posisi tidur yang mendukung kelengkungan ini dan kepala yang sejajar dengan tulang belakang serta tulang panggul bisa memperkuat kembali otot-otot dan ligamen untuk memperbaiki postur tubuh.

Berikut ini adalah posisi tidur yang bisa dilakukan untuk memperbaiki postur tubuh, seperti dikutip dari Livestrong, Rabu (16/11/2011) yaitu:

1. Posisi kepala
Posisi kepala saat tidur mempengaruhi posisi seluruh tubuh dan meningkatkan stres pada tulang belakang serta otot punggung. Letakkan bantal di bawah kepala dan leher bukan di bahu, lalu gunakan bantal yang cukup kuat untuk mendukung kepala dan sejajar dengan tulang belakang.

Menggunakan bantal yang terlalu tebal atau lembut bisa menyebabkan sakit leher dan punggung serta membuat postur tubuh yang buruk.

2. Posisi lutut dan punggung
Tidur dengan punggung melengkung membentuk huruf 'C' bisa meregangkan ligamen tulang belakang dan melemahkan otot pinggang. Hal ini memperburuk postur tubuh saat duduk dan berdiri.

Untuk itu kurangi lengkungan dengan melengkungkan sedikit bagian bawah punggung ke dalam ketika tidur menyamping bisa membantu memperkuat kembali otot-otot punggung dan mencegah otot bahu membungkuk.

Hindari posisi lutut yang mendekati dada dengan menempatkan bantal atau guling diantara lutut untuk menyelaraskan panggul, tulang belakang dan kepala.

3. Memberi dukungan untuk lekukan tubuh
Kasur yang terlalu lembut membuat tubuh melorot di tengah dan tidak memberikan dukungan yang cukup untuk mempertahankan posisi tubuh yang benar saat tidur. Jika kasur yang dimiliki tidak cukup kuat maka gunakan papan yang khusus untuk memberi dukungan lebih pada punggung.

Tapi jangan pula menggunakan kasur yang terlalu keras karena tidak mendukung kelengkungan alami dari tubuh. Pilihlah kasur yang bisa membuat nyaman pada titik-titik tekanan normal namun tetap memberikan dukungan yang baik untuk tubuh.

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 17.45

No comments

Yang Boleh dan Tak Boleh Dimakan Menjelang Tidur

Apa yang Anda makan sebelum tidur dapat membantu tidur pulas atau malah justru membuat Anda tidak bisa tidur atau menyebabkan penumpukan lemak. Makanan apa saja yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum tidur?

Menurut University of Maryland Medical Center, orang dewasa membutuhkan setidaknya 8 jam waktu tidur malam, tetapi masih banyak orang yang tidak mendapatkan tidur yang berkualitas. Padahal kurang tidur dapat menyebabkan kantuk sepanjang hari, perubahan suasana hati, nafsu makan meningkat dan berat badan naik.

Salah satu yang mempengaruhi kualitas tidur adalah makanan yang Anda konsumsi sebelum naik ke tempat tidur. Berikut makanan yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum tidur makan, seperti dilansir Livestrong, Jumat (9/12/2011):

Makanan yang sebaiknya dimakan menjelang tidur

1. Kedelai
Kedelai adalah kacang-kacangan yang mengandung banyak protein dan kaya nutrisi, salah satunya sumber asam amino yang dikenal sebagai triptofan. Menurut National Sleep Foundation, triptofan dapat membantu mendorong kantuk dan menyediakan komponen yang berguna untuk camilan tidur.

2. Gandum utuh
Produk gandum utuh seperti roti gandum adalah karbohidrat kompleks, yang mengandung lebih banyak serat dan nutrisi serta dicerna lebih lambat dari makanan olahan. Karbohidrat kompleks membuat triptofan lebih mudah diakses di otak, menurut National Sleep Foundation. Selain roti gandum, Anda juga bisa mendapatkan karbohidrat kompleks dari beras merah nda oatmeal gandum.

3. Susu hangat rendah lemak
Produk susu, seperti susu rendah lemak, yoghurt dan keju, dapat mempromosikan relaksasi karena mengandung karbohidrat dan triptofan. Untuk alasan ini, laporan yang dipublikasikan dalam American Journal of Nursing pada 2007 merekomendasikan bahwa pasien yang kesulitan tidur dapat diberi susu hangat rendah lemak sebelum tidur.

4. Buah dan sayur
Buah dan sayuran merupakan sumber makanan antioksidan, yakni nutrisi yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk melindungi diri dan pulih dari infeksi dan penyakit. Meningkatkan asupan makanan kaya antioksidan dapat membantu meminimalkan gejala-gejala terkait dengan insomnia, menurut University of Maryland Medical Center. Buah dan sayuran yang baik dimakan sebelum tidur adalah buah beri, ceri, jeruk, delima, sayuran hijau, kubis Brussel, brokoli, artichoke.

Makanan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur

1. Kafein
Kafein adalah stimulan yang mempengaruhi sistem saraf pusat dan jika dikonsumsi sebelum tidur, Anda mungkin merasa sangat sulit untuk tertidur, tergantung pada seberapa sensitif Anda dengan obat. Hindari kopi, teh, soda dan coklat sebelum tidur.

2. Makanan pedas dan bawang putih
Makanan pedas dan makanan yang mengandung bawang putih dapat berkontribusi pada heartburn (rasa panas pada dada) ketika dikonsumsi sebelum tidur, menurut Timothy Morgenthaler, MD.

3. Keripik dan makanan asin
Makan keripik atau makanan asin sebelum tidur dapat membuat perut kembung sehingga membuat Anda lebih sulit untuk tidur. Selain itu, makanan asin juga menyebabkan Anda lebih sering ingin buang air kecil yang dapat mengganggu tidur.

4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan biasanya dianggap makanan sehat yang mengandung lemak tak jenuh dan protein. Namun kacang mengandung beberapa natrium, yang bisa dimakan sebelum tidur dapat menghambat kemampuan tubuh untuk tidur. Protein dan natrium bekerja dengan meningkatkan aktivitas otak, sehingga Anda tidak bisa cukup tenang untuk tidur.

5. Makanan tinggi gula dan lemak
Makanan yang tinggi gula dan lemak lebih sulit untuk dicerna tubuh, yang akhirnya membuat tidur tidak cukup nyaman. Gula juga dapat mengganggu siklus tidur karena menyebabkan ketidakseimbangan insulin dan memberikan ledakan energi.

Posted by Dede Salim nahdi

On 17.41

No comments

Kurang tidur bikin lebih banyak mimpi

Memiliki waktu tidur yang sedikit selama ini diketahui bisa mempengaruhi kesehatan. Tapi ternyata tidak hanya itu, memiliki jam tidur sedikit juga bisa memicu banyaknya mimpi.

"Ketika seseorang tidur maka intensitas tidur akan meningkat yang berarti aktivitas otak menjadi lebih besar, maka mimpi pasti akan meningkat dan kemungkinan lebih jelas," ujar ahli saraf dan juga direktur Minnesota Regional Sleep Disorders Center di Minneapolis, Mark Mahowald, seperti dikutip dari ScientificAmerican, Kamis (15/12/2011).

Fenomena ini disebut dengan REM rebound yaitu gerakan mata cepat saat kelopak mata tertutup. Dalam kondisi ini orang paling banyak bermimpi dan aktivitas otak menyerupai kehidupan nyata.

Namun pada saat yang bersamaan, otot menjadi lemas dan seseorang berbaring tanpa bisa menggerakkan tubuhnya atau merasa lumpuh. Hal ini membuat seolah-olah otak melindungi tubuh untuk tidak bergerak.

Dalam studi tahun 2005 yang diterbitkan jurnal Sleep, Tore Nielsen, direktur Dream and Nightmare Lab di Sacre-Coeur Hospital, Montreal menuturkan kehilangan 30 menit waktu REM di satu malam bisa menyebabkan peningkatan REM di malam berikutnya sebesar 35 persen.

Namun jika seseorang mengalami kekurangan waktu tidur secara terus menerus, maka secara otomatis jumlah waktu REM yang dimilikinya juga akan semakin berkurang.

"Ditemukan adanya lonjakan nilai REM dari 74 menit menjadi 100 menit di malam berikutnya. Hasil lain yang ditemukan adalah terjadi peningkatan intensitas mimpi saat kekurangan REM," ujar Nielsen.

Beberapa hal bisa menjadi penyebab berkurangnya REM (penekan REM) pada malam itu dan malam selanjutnya, seperti konsumsi alkohol, penggunaan rokok atau nikotin, mengonsumsi obat tekanan darah serta antidepresan.

Posted by Dede Salim nahdi

On 17.36

No comments

Bentuk Bulat Planet Bumi

Allah berfirman :

خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ بِالْحَقِّ يُكَوِّرُ اللَّيْلَ عَلَى النَّهَارِ وَيُكَوِّرُ النَّهَارَ عَلَى اللَّيْلِ وَسَخَّرَ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ كُلٌّ يَجْرِي لِأَجَلٍ مُسَمًّى أَلَا هُوَ الْعَزِيزُ الْغَفَّارُ

Artinya : "Dia menciptakan langit dan bumi dengan (tujuan) yang benar; Dia menutupkan malam atas siang dan menutupkan siang atas malam dan menundukkan matahari dan bulan, masing-masing berjalan menurut waktu yang ditentukan. Ingatlah Dialah Yang Maha Perkasa lagi Maha Pengampun." (QS Az-Zumar : 5)

Dalam Al Qur'an, kata-kata yang digunakan untuk menjelaskan tentang alam semesta sungguh sangat penting. Kata Arab yang diterjemahkan sebagai "menutupkan" dalam ayat di atas adalah "takwir". Dalam kamus bahasa Arab, misalnya, kata ini digunakan untuk menggambarkan pekerjaan membungkus atau menutup sesuatu di atas yang lain secara melingkar, sebagaimana surban dipakaikan pada kepala.

Keterangan yang disebut dalam ayat tersebut tentang siang dan malam yang saling menutup satu sama lain berisi keterangan yang tepat mengenai bentuk bumi. Pernyataan ini hanya benar jika bumi berbentuk bulat. Ini berarti bahwa dalam Al Qur'an, yang telah diturunkan di abad ke-7, telah diisyaratkan tentang bentuk planet bumi yang bulat.

Namun perlu diingat bahwa ilmu astronomi kala itu memahami bumi secara berbeda. Di masa itu, bumi diyakini berbentuk bidang datar, dan semua perhitungan serta penjelasan ilmiah didasarkan pada keyakinan ini. Sebaliknya, ayat-ayat Al Qur'an berisi informasi yang hanya mampu kita pahami dalam satu abad terakhir. Oleh karena Al Qur'an adalah firman Allah, maka tidak mengherankan jika kata-kata yang tepat digunakan dalam ayat-ayatnya ketika menjelaskan jagat raya.

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 16.48

No comments

PERISTIWA BIG BANG DALAM AL-QUR'AN

Allah berfirman :

أَوَلَمْ يَرَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَنَّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ كَانَتَا رَتْقًا فَفَتَقْنَاهُمَا وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ

Artinya : "Dan apakah orang-orang yang kafir tidak mengetahui bahwasanya langit dan bumi itu keduanya dahulu adalah suatu yang padu, kemudian Kami pisahkan antara keduanya. Dan dari air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup. Maka mengapakah mereka tiada juga beriman?" (QS Al-Anbiya' : 30)

Kata "ratq" yang di sini diterjemahkan sebagai "suatu yang padu" digunakan untuk merujuk pada dua zat berbeda yang membentuk suatu kesatuan. Ungkapan "Kami pisahkan antara keduanya" adalah terjemahan kata Arab "fataqa", dan bermakna bahwa sesuatu muncul menjadi ada melalui peristiwa pemisahan atau pemecahan struktur dari "ratq". Perkecambahan biji dan munculnya tunas dari dalam tanah adalah salah satu peristiwa yang diungkapkan dengan menggunakan kata ini.

Marilah kita kaji ayat ini kembali berdasarkan pengetahuan ini. Dalam ayat tersebut, langit dan bumi adalah subyek dari kata sifat "fatq". Keduanya lalu terpisah ("fataqa") satu sama lain. Menariknya, ketika mengingat kembali tahap-tahap awal peristiwa Big Bang, kita pahami bahwa satu titik tunggal berisi seluruh materi di alam semesta. Dengan kata lain, segala sesuatu, termasuk "langit dan bumi" yang saat itu belumlah diciptakan, juga terkandung dalam titik tunggal yang masih berada pada keadaan "ratq" ini. Titik tunggal ini meledak sangat dahsyat, sehingga menyebabkan materi-materi yang dikandungnya untuk "fataqa" (terpisah), dan dalam rangkaian peristiwa tersebut, bangunan dan tatanan keseluruhan alam semesta terbentuk.

Ketika kita bandingkan penjelasan ayat tersebut dengan berbagai penemuan ilmiah, akan kita pahami bahwa keduanya benar-benar bersesuaian satu sama lain. Yang sungguh menarik lagi, penemuan-penemuan ini belumlah terjadi sebelum abad ke-20.

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 16.34

No comments

Cara menghilangkan tanda bajakan (Blacklist) Smadav 8.8

1. Pertama, Pastikan Smadav tidak sedang dijalankan
(Cek Tray Icon, jika masih ada logo smadav – klik kanan – EXIT)

2. Lalu hapus file “PIR?SYS.DLL” yang ada di “C:\Windows\System32\PIR?SYS.DLL”
(Jika sudah tidak ada, next ke step 3)

3. Jalankan ‘Registry Editor’
(Caranya : Start – RUN – ketik: regedit) (atau tekan tombol logo WINDOWS + R, ketik: regedit)

4. Lalu Menuju ke “HKEY_CURRENT_USER – Software – Microsoft – Notepad”

5. Hapus “lfPitch?ndFamily”, “lfPitch?ndFamily2?, dan “lfPitch?ndFamily3?
(Pokoknya yang ada nama lfPitch?ndFamily-nya)

6. Tutup Registry Editor

7. Cek dulu Host Filenya, Dengan cara : ke C:\Windows\System32\drivers\etc – Buka file ‘hosts’ dengan Notepad
Jika ada tulisan ‘# 241.241.241.241 antipiracyworld.com’, hapus tulisan itu – Lalu SAVE

8. Silahkan jalankan SMADAV 8.8 yang terblacklist, nanti kembali HIJAU kembali


kemudian lakukan registrasi dengan memasukan 

Nama : MWSmadavAV

Key : 991399508060

Dan sekarang Smadav 2011 Rev 8.8 di PC atau laptop kamu sudah menjadi PRO.

Jika masih gagal juga, uninstall Smadav. kemudian install smadav versi sebelumnya berikut key-nya untuk menjadikan  versi pro. kemudian klik unregister, untuk menjadikan smadav kembali ke versi free. udah gitu, install smadav versi 8.8 berikut masukan key di atas. selamat mencoba!

Posted by Dede Salim nahdi

On 22.53

No comments

PICTURE COLLECTIONS IN THIS BLOG

Posted by Dede Salim nahdi

On 22.53

No comments

Download soal Ujian Nasional Matematika SMA/MA

Berikut kumpulan soal-soal Ebtanas dan Ujian Nasional mata pelajaran matematika untuk SMA/MA program IPA dan IPS, silakan klik link-link download berikut ini. 

Semoga bermanfaat!

Matematika Program IPA

 1. Soal Matematika Program IPA Tahun 1986 download

2. Soal Matematika Program IPA Tahun 1987 download

3. Soal Matematika Program IPA Tahun 1988 download

4. Soal Matematika Program IPA Tahun 1989 download

5. Soal Matematika Program IPA Tahun 1990 download

6. Soal Matematika Program IPA Tahun 1991 download

7. Soal Matematika Program IPA Tahun 1992 download

8. Soal Matematika Program IPA Tahun 1993  download

9. Soal Matematika Program IPA Tahun 1994 download

10. Soal Matematika Program IPA Tahun 1995 download

11. Soal Matematika Program IPA Tahun 1996 download

12. Soal Matematika Program IPA Tahun 1997 download

13. Soal Matematika Program IPA Tahun 1998 download

14. Soal Matematika Program IPA Tahun 1999 download

15. Soal Matematika Program IPA Tahun 2000 download

16. Soal Matematika Program IPA Tahun 2001 download

17. Soal Matematika Program IPA Tahun 2002 download

18. Soal Matematika Program IPA Tahun 2005 download

19. Soal Matematika Program IPA Tahun 2006 download

20. Soal Matematika Program IPA Tahun 2007 download

21. Rangkuman Materi matematika SMA/MA Program IPA  download

MATEMATIKA IPS

1. Soal Matematika Program IPS Tahun 1986 download

2. Soal Matematika Program IPS Tahun 1987 download

3. Soal Matematika Program IPS Tahun 1988 download

4. Soal Matematika Program IPS Tahun 1989 download

5. Soal Matematika Program IPS Tahun 1990 download

6. Soal Matematika Program IPS Tahun 1993 download

7. Soal Matematika Program IPS Tahun 1994 download

8. Soal Matematika Program IPS Tahun 1995 download

9. Soal Matematika Program IPS Tahun 1996 download

10. Soal Matematika Program IPS Tahun 1997 download

11. Soal Matematika Program IPS Tahun 1998 download

12. Soal Matematika Program IPS Tahun 1999 download

13. Soal Matematika Program IPS Tahun 2000 download

14. Rangkuman materi matematika program IPS download

Sebagai latihan Ujian Nasional, saya lengkapi juga soal-soal try out dan soal prediksi Ujian Nasional beserta kunci jawabannya pada link download di bawah ini.

1.  Soal prediksi UN 2010/2011 Matematika Program IPA, download  di sini
2.  Soal prediksi UN 2010/2011 Matematika Program IPA, download di sini 
3.  Soal prediksi UN 2009/2010 Matematika Program IPA, download di sini. Untuk kunci jawabannya, download di sini 
4. Soal prediksi UN 2009/2010 Matematika Program IPS, download di sini. Untuk kunci jawabannya, download  di sini 

Ada juga nih soal Ujian Nasional tahun 2010/2011 berikut pembahasannya.

Jurusan IPA (download di sini)

Jurusan IPS (download di sini)

Posted by Dede Salim nahdi

On 22.02

No comments

Download soal Ujian Nasional Matematika SMP/MTs

Mau pintar matematika? Orang bilang 'kalo mau pintar matematika, harus banyak ngerjain latihan soal-soal matematika'. Nah... bagi kalian yang mau matematika di luar kepala (hehe... gayanya), terutama buat adik-adik siswa SMP kelas IX yang lagi ngadepin Ujian Nasional, aku kasih nih "Bank soal UN dan Ebtanas Matematika SMP" dari tahun 1992 hingga tahun 2009. Nih diee link-link donlotnya....

1. Soal Ebtanas Matematika SMP 1992  Klik di sini

2. Soal Ebtanas Matematika SMP 1993 Klik di sini

3. Soal Ebtanas Matematika SMP 1994  Klik di sini

4. Soal Ebtanas Matematika SMP 1995  Klik di sini

5. soal Ebtanas Matematika SMP 1996  Klik di sini  

6. Soal Ebtanas Matematika SMP 1997  Klik di sini

7. Soal Ebtanas Matematika SMP 1998 Klik di sini 

8. Soal Ebtanas Matematika SMP 1999 Klik di sini

9. Soal Ebtanas Matematika SMP 2000 Klik di sini

10. Soal Ebtanas Matematika SMP 2001 Klik di sini

11. Soal Ebtanas Matematika SMP 2002 Klik di sini

12. Soal Ebtanas Matematika SMP 2003 Klik di sini

13. Soal Ebtanas Matematika SMP 2004 Klik di sini

14. Soal Ebtanas Matematika SMP 2005 Klik di sini

15. Soal Ebtanas Matematika SMP 2006 Klik di sini

16. Soal UN Matematika SMP 2007  Klik di sini

17. Soal UN matematika SMP 2008 Klik di sini

18. Soal UN matematika SMP 2009 Klik di sini

Selamat latihan soal  ya.... Tetep semangat 


Ada juga pembahasan soal-soal UN Mata Pelajaran Matematika yang tahun 2009/2000 dan 2010/2011. Lumayan buat tambah-tambah ilmu. Silakan download aza di bawah ini :

1. Tahun 2009/2010 paket A, download di sini
2. Tahun 2009/2010 paket B, download  di sini 
3. Tahun 2010/201, download di sini
Kalo mo latihan Ujian Nasional, silakan coba soal-soal prediksi Ujian Nasional di bawah ini :

1. Soal perdiksi Ujian Nasional 2009/2010, download di sini 
2. Soal perdiksi Ujian Nasional 2010/2011, download di sini

Posted by Dede Salim nahdi

On 21.49

No comments

Download Silabus dan RPP Matematika SMK Berkarakter

Silabus adalah suatu rencana yang mengatur kegiatan pembelajaran danpengelolaan kelas, serta penilaian hasil belajar dari suatu mata kuliah.  Silabusini merupakan bagian dari kurikulum sebagai penjabaran Standar Kompetensidan Kompetensi Dasar ke dalam materi pembelajaran, kegiatan pembelajaran,dan indikator pencapaian kompetensi untuk penilaian hasil belajar.  Dengandemikian pengembangan silabus ini minimal harus mampu menjawab pertanyaansebagai berikut: kompetensi apakah yang harus dimiliki oleh peserta didik,bagaimana cara membentuk kompetensi tersebut, dan bagaimana cara mengetahui bahwa peserta didik telah memiliki kompetensi itu.


Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) adalah rencana yangmenggambarkan prosedur dan menajemen pembelajaran untuk mencapai satuatau lebih kompetensi dasar yang telah dijabarkan dalam silabus.  RPP ini dapatdigunakan oleh setiap pengajar sebagai pedoman umum untuk melaksanakanpembelajaran kepada peserta didiknya, karena di dalamnya berisi petunjuk secararinci, pertemuan demi pertemuan, mengenai tujuan, ruang lingkup materi yangharus diajarkan, kegiatan belajar mengajar, media, dan evaluasi yang harusdigunakan.  Oleh karena itu, dengan berpedoman RPP ini pengajar akan dapatmengajar dengan sistematis, tanpa khawatir keluar dari tujuan, ruang lingkup materi, strategi belajar mengajar, atau keluar dari sistem evaluasi yang seharusnya. 

Sebenarnya saya juga tidak begitu paham-paham banget tentang keduanya, tapi karena keinginan yang besar untuk berbagi (sekalian share), maka saya upload beberapa silabus yang bisa di download

Berikut daftar silabus dan RPP mata pelajaran Matematika untuk tingkat SMK yang bisa teman-teman download. Untuk sementara, yang ada adalah program Akuntansi dan Penjualan. Semoga bermanfaat....

RPP
Barisan dan Deret (download)
Hitung Keuangan (download)
Logika Matematika (download)
Peluang (download)
Program Linear (download)
Statistika (download)

Silabus (download)

Untuk materi yang lain, silakan klik di sini

Posted by Dede Salim nahdi

On 19.21

1 comment

Download silabus dan RPP IPA SMP/MTs Berkarakter

Silabus adalah suatu rencana yang mengatur kegiatan pembelajaran danpengelolaan kelas, serta penilaian hasil belajar dari suatu mata kuliah.  Silabusini merupakan bagian dari kurikulum sebagai penjabaran Standar Kompetensidan Kompetensi Dasar ke dalam materi pembelajaran, kegiatan pembelajaran,dan indikator pencapaian kompetensi untuk penilaian hasil belajar.  Dengandemikian pengembangan silabus ini minimal harus mampu menjawab pertanyaansebagai berikut: kompetensi apakah yang harus dimiliki oleh peserta didik,bagaimana cara membentuk kompetensi tersebut, dan bagaimana cara mengetahui bahwa peserta didik telah memiliki kompetensi itu.


Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) adalah rencana yangmenggambarkan prosedur dan menajemen pembelajaran untuk mencapai satuatau lebih kompetensi dasar yang telah dijabarkan dalam silabus.  RPP ini dapatdigunakan oleh setiap pengajar sebagai pedoman umum untuk melaksanakanpembelajaran kepada peserta didiknya, karena di dalamnya berisi petunjuk secararinci, pertemuan demi pertemuan, mengenai tujuan, ruang lingkup materi yangharus diajarkan, kegiatan belajar mengajar, media, dan evaluasi yang harusdigunakan.  Oleh karena itu, dengan berpedoman RPP ini pengajar akan dapatmengajar dengan sistematis, tanpa khawatir keluar dari tujuan, ruang lingkup materi, strategi belajar mengajar, atau keluar dari sistem evaluasi yang seharusnya. 

Sebenarnya saya juga tidak begitu paham-paham banget tentang keduanya, tapi karena keinginan yang besar untuk berbagi (sekalian share), maka saya upload beberapa silabus yang bisa di download

Berikut daftar silabus dan RPP mata pelajaran Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) untuk tingkat SMP/MTs yang bisa teman-teman download. Semoga bermanfaat....

RPP
Kelas VII semester 1 (download)
Kelas VII semester 2 (download)
Kelas VIII semester 1 (download)
Kelas VIII semester 2 (download)
Kelas IX semester 1 (download)
Kelas IX semester 2 (download)

Silabus
Kelas VII semester 1 (download)
Kelas VII semester 2 (download)
Kelas VIII semester 1 (download)
Kelas VIII semester 2 (download)
Kelas IX semester 1 (download)
Kelas IX semester 2 (download)

Posted by Dede Salim nahdi

On 17.30

No comments

Download silabus dan RPP Matematika SMP/MTs Berkarakter

Silabus adalah suatu rencana yang mengatur kegiatan pembelajaran danpengelolaan kelas, serta penilaian hasil belajar dari suatu mata kuliah.  Silabusini merupakan bagian dari kurikulum sebagai penjabaran Standar Kompetensidan Kompetensi Dasar ke dalam materi pembelajaran, kegiatan pembelajaran,dan indikator pencapaian kompetensi untuk penilaian hasil belajar.  Dengandemikian pengembangan silabus ini minimal harus mampu menjawab pertanyaansebagai berikut: kompetensi apakah yang harus dimiliki oleh peserta didik,bagaimana cara membentuk kompetensi tersebut, dan bagaimana cara mengetahui bahwa peserta didik telah memiliki kompetensi itu.


Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) adalah rencana yangmenggambarkan prosedur dan menajemen pembelajaran untuk mencapai satuatau lebih kompetensi dasar yang telah dijabarkan dalam silabus.  RPP ini dapatdigunakan oleh setiap pengajar sebagai pedoman umum untuk melaksanakanpembelajaran kepada peserta didiknya, karena di dalamnya berisi petunjuk secararinci, pertemuan demi pertemuan, mengenai tujuan, ruang lingkup materi yangharus diajarkan, kegiatan belajar mengajar, media, dan evaluasi yang harusdigunakan.  Oleh karena itu, dengan berpedoman RPP ini pengajar akan dapatmengajar dengan sistematis, tanpa khawatir keluar dari tujuan, ruang lingkup materi, strategi belajar mengajar, atau keluar dari sistem evaluasi yang seharusnya. 

Sebenarnya saya juga tidak begitu paham-paham banget tentang keduanya, tapi karena keinginan yang besar untuk berbagi (sekalian share), maka saya upload beberapa silabus yang bisa di download

Berikut daftar silabus dan RPP mata pelajaran matematika untuk tingkat SMP/MTs yang bisa teman-teman download. Semoga bermanfaat....

RPP
Kelas VII semester 1 (download)
Kelas VII semester 2 (download)
Kelas VIII semester 1 (download)
Kelas VIII semester 2 (download)
Kelas IX semester 1 (download)
Kelas IX semester 2 (download)

Silabus
Kelas VII semester 1 (download)
Kelas VII semester 2 (download)
Kelas VIII semester 1 (download)
Kelas VIII semester 2 (download)
Kelas IX semester 1 (download)
Kelas IX semester 2 (download)

Posted by Dede Salim nahdi

On 16.35

No comments

Manfaat ASI bagi bayi

Air susu ibu adalah suatu campuran ciptaan Allah yang luar biasa dan tak tertandingi sebagai sumber makanan terbaik bagi bayi yang baru lahir, dan sebagai zat yang meningkatkan kekebalan tubuhnya terhadap penyakit. Bahkan makanan bayi yang dibuat dengan teknologi masa kini tak mampu menggantikan sumber makanan yang menakjubkan ini.

Setiap hari ditemukan satu manfaat baru air susu ibu bagi bayi. Salah satu fakta yang ditemukan ilmu pengetahuan tentang air susu ibu adalah bahwa menyusui bayi selama dua tahun setelah kelahiran sungguh amat bermanfaat. (Rex D. Russell, Design in Infant Nutrition, http:// www. icr.org/pubs/imp-259.htm)

Allah memberitahu kita informasi penting ini sekitar 14 abad yang lalu, yang hanya diketahui melalui ilmu pengetahuan baru-baru ini, dalam ayat-Nya "…menyapihnya dalam dua tahun…" (QS Luqman : 14)

وَوَصَّيْنَا الْإِنْسَانَ بِوَالِدَيْهِ حَمَلَتْهُ أُمُّهُ وَهْنًا عَلَى وَهْنٍ وَفِصَالُهُ فِي عَامَيْنِ أَنِ اشْكُرْ لِي وَلِوَالِدَيْكَ إِلَيَّ الْمَصِيرُ

Artinya : "Dan Kami perintahkan kepada manusia (berbuat baik) kepada dua orang ibu-bapanya; ibunya telah mengandungnya dalam keadaan lemah yang bertambah-tambah, dan menyapihnya dalam dua tahun. Bersyukurlah kepadaKu dan kepada dua orang ibu bapakmu, hanya kepada-Kulah kembalimu." (QS Luqman : 14)

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 21.30

No comments

Keajaiban Penciptaan Unta

Lima puluh lima derajat celcius adalah suhu yang panas membakar. Itulah cuaca panas di gurun pasir, daerah yang tampak tak bertepi dan terhampar luas hingga di kejauhan. Di sini terdapat badai pasir yang menelan apa saja yang dilaluinya, dan yang sangat mengganggu pernafasan. Padang pasir berarti kematian yang tak terelakkan bagi seseorang tanpa pelindung yang terperangkap di dalamnya. Hanya kendaraan yang secara khusus dibuat untuk tujuan ini saja yang dapat bertahan dalam kondisi gurun ini.

Kendaraan apapun yang berjalan di kondisi yang panas menyengat di gurun pasir, harus didisain untuk mampu menahan panas dan terpaan badai pasir. Selain itu, ia harus mampu berjalan jauh, dengan sedikit bahan bakar dan sedikit air. Mesin yang paling mampu menahan kondisi sulit ini bukanlah kendaraan bermesin, melainkan seekor binatang, yakni unta.

Unta telah membantu manusia yang hidup di gurun pasir sepanjang sejarah, dan telah menjadi simbul bagi kehidupan di gurun pasir. Panas gurun pasir sungguh mematikan bagi makhluk lain. Selain sejumlah kecil serangga, reptil dan beberapa binatang kecil lainnya, tak ada binatang yang mampu hidup di sana. Unta adalah satu-satunya binatang besar yang dapat hidup di sana. Allah telah menciptakannya secara khusus untuk hidup di padang pasir, dan untuk melayani kehidupan manusia. Allah mengarahkan perhatian kita pada penciptaan unta dalam ayat berikut:

أَفَلَا يَنْظُرُونَ إِلَى الْإِبِلِ كَيْفَ خُلِقَتْ

Artinya : "Maka apakah mereka tidak memperhatikan unta bagaimana ia diciptakan." (QS. Al-Ghaasyiyah, 88:17)

Jika kita amati bagaimana unta diciptakan, kita akan menyaksikan bahwa setiap bagian terkecil darinya adalah keajaiban penciptaan. Yang sangat dibutuhkan pada kondisi panas membakar di gurun adalah minum, tapi sulit untuk menemukan air di sini. Menemukan sesuatu yang dapat dimakan di hamparan pasir tak bertepi juga tampak mustahil. Jadi, binatang yang hidup di sini harus mampu menahan lapar dan haus, dan unta telah diciptakan dengan kemampuan ini.

Unta dapat bertahan hidup hingga delapan hari pada suhu lima puluh derajat tanpa makan atau minum. Ketika unta yang mampu berjalan tanpa minum dalam waktu lama ini menemukan sumber air, ia akan menyimpannya. Unta mampu meminum air sebanyak sepertiga berat badannya dalam waktu sepuluh menit. Ini berarti seratus tiga puluh liter dalam sekali minum; dan tempat penyimpanannya adalah punuk unta. Sekitar empat puluh kilogram lemak tersimpan di sini. Hal ini menjadikan unta mampu berjalan berhari-hari di gurun pasir tanpa makan apapun.

Kebanyakan makanan di gurun pasir adalah kering dan berduri. Namun sistem pencernaan pada unta telah diciptakan sesuai dengan kondisi yang sulit ini. Gigi dan mulut binatang ini telah dirancang untuk memungkinkannya memakan duri tajam dengan mudah.

Perutnya memiliki disain khusus tersendiri sehingga cukup kuat untuk mencerna hampir semua tumbuhan di gurun pasir. Angin gurun yang muncul tiba-tiba biasanya menjadi pertanda kedatangan badai pasir. Butiran pasir menyesakkan nafas dan membutakan mata. Tapi, Allah telah menciptakan sistem perlindungan khusus pada unta sehingga ia mampu bertahan terhadap kondisi sulit ini. Kelopak mata unta melindungi matanya dari dari debu dan butiran pasir. Namun, kelopak mata ini juga transparan atau tembus cahaya, sehingga unta tetap dapat melihat meskipun dengan mata tertutup. Bulu matanya yang panjang dan tebal khusus diciptakan untuk mencegah masuknya debu ke dalam mata. Terdapat pula disain khusus pada hidung unta. Ketika badai pasir menerpa, ia menutup hidungnya dengan penutup khusus.

Salah satu bahaya terbesar bagi kendaraan yang berjalan di gurun pasir adalah terperosok ke dalam pasir. Tapi ini tidak terjadi pada unta, sekalipun ia membawa muatan seberat ratusan kilogram, karena kakinya diciptakan khusus untuk berjalan di atas pasir. Telapak kaki yang lebar menahannya dari tenggelam ke dalam pasir, dan berfungsi seperti pada sepatu salju. Kaki yang panjang menjauhkan tubuhnya dari permukaan pasir yang panas membakar di bawahnya. Tubuh unta tertutupi oleh rambut lebat dan tebal. Ini melindunginya dari sengatan sinar matahari dan suhu padang pasir yang dingin membeku setelah matahari terbenam. Beberapa bagian tubuhnya tertutupi sejumlah lapisan kulit pelindung yang tebal. Lapisan-lapisan tebal ini ditempatkan di bagian-bagian tertentu yang bersentuhan dengan permukaan tanah saat ia duduk di pasir yang amat panas. Ini mencegah kulit unta agar tidak terbakar. Lapisan tebal kulit ini tidaklah tumbuh dan terbentuk perlahan-lahan; tapi unta memang terlahir demikian. Disain khusus ini memperlihatkan kesempurnaan penciptaan unta.

Marilah kita renungkan semua ciri unta yang telah kita saksikan. Sistem khusus yang memungkinkannya menahan haus, punuk yang memungkinkannya bepergian tanpa makan, struktur kaki yang menahannya dari tenggelam ke dalam pasir, kelopak mata yang tembus cahaya, bulu mata yang melindungi matanya dari pasir, hidung yang dilengkapi disain khusus anti badai pasir, struktur mulut, bibir dan gigi yang memungkinkannya memakan duri dan tumbuhan gurun pasir, sistem pencernaan yang dapat mencerna hampir semua benda apapun, lapisan tebal khusus yang melindungi kulitnya dari pasir panas membakar, serta rambut permukaan kulit yang khusus dirancang untuk melindunginya dari panas dan dingin.

Tak satupun dari ini semua dapat dijelaskan oleh logika teori evolusi, dan kesemuanya ini menyatakan satu kebenaran yang nyata: Unta telah diciptakan secara khusus oleh Allah untuk hidup di padang pasir, dan untuk membantu kehidupan manusia di tempat ini.

Begitulah, kebesaran Allah dan keagungan ciptaan-Nya tampak nyata di segenap penjuru alam ini, dan Pengetahuan Allah meliputi segala sesuatu. Allah menyatakan hal ini dalam ayat Al-quran:

إِنَّمَا إِلَهُكُمُ اللَّهُ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ وَسِعَ كُلَّ شَيْءٍ عِلْمًا

Artinya : "Sesungguhnya, Tuhanmu hanyalah Allah, yang tidak ada Tuhan selain Dia. Pengetahuan – Nya meliputi segala sesuatu." (QS. Thaahaa, 20:98)

sumber 

Posted by Dede Salim nahdi

On 21.13

No comments

Membuat wallpaper dengan menggunakan Photoshop

Pasti sangat menyenangkan kalo komputer atau Laptop kita menggunakan dekstop background foto kita sendiri. Apalagi kalo sudah didesain seindah mungkin layaknya walpaper-wallpaper yang sering kita temukan di internet.
seperti wallpaper di bawah ini. Ini hasil saya sendiri, lumayan bagus kan (masih belajar lhooo).

Ada banyak sekali situ-situs di internet yang menyediakan tutorial-tutorial photoshop. kalo saya sering mengunjungi 10steps.sg. Di sana banyak sekali tutorial photoshop yang keren-keren lo. tertarik mempelajarinya? tunggu apa lagi, mari belajar photoshop

Posted by Dede Salim nahdi

On 22.39

No comments

Yang perlu dilakukan saat flu dan pilek baru muncul

Flu dan pilek (cold) adalah dua penyakit yang memiliki konsekuensi yang berbeda tapi gejala yang ditimbulkan nyaris serupa. Meski risiko flu lebih berat dari pilek namun keduanya bisa dicegah keparahannya mulai dari gejala awal.

Dibanding pilek, flu dapat menyebabkan komplikasi serius seperti radang paru-paru (pneumonia) hingga kematian. Maka itu flu harus diobati dalam waktu 48 jam setelah munculnya gejala adalah langkah yang terbaik.

Gejal pilek dan flu tersebut dapat berupa rasa gatal dan sakit pada tenggorokan, kepala terasa berat dan sakit, pegal-pegal, dan lain-lain. "Orang dewasa rata-rata terserang pilek 3 kali setiap tahun, masing-masing berlangsung rata-rata 9 hari," kata Jane Sadler, MD, seorang dokter praktek keluarga di Baylor-Garland Rumah Sakit, Garland, Texas seperti dikutip dari Health, Minggu (30/10/2011).

Beberapa cara untuk mencegah keparahan gejala pilek dan flu antara lain:

A. Begitu merasakan gejala awal

1. Mulai memperbanyak minum air putih atau jus
"Minum lebih banyak air atau jus dapat untuk menghindari gejala dehidrasi seperti, sakit tenggorokan dan hidung tersumbat," kata William Schaffner, MD, profesor dan ketua Bagian Kedokteran Preventif di Vanderbilt University School of Medicine.

2. Berkumur dengan air garam
Untuk meredakan tenggorokan gatal tambahkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. "Garam dapat menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir dan meringankan iritasi di tenggorokan," kata Philip Hagen, MD, editor kepala medis di Mayo Clinic.

3. Pastikan hidung bersih dan tidak mampet
Menggunakan semprot hidung yang mengandung saline segera setelah gejala pertama pilek muncul. Hasil penelitian menunjukkan bahwa, hal tersebut dapat mencegah perkembangan gejala lebih lanjut. Selain itu, sebaiknya juga mandi dengan air hangat.

B. Dalam dua jam pertama

1. Membeli obat ke toko terdekat
Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen untuk melawan rasa sakit. "Obat-obatan alergi yang dijual bebas, seperti Zyrtec dan Benadryl, dapat membantu meredakan gejala seperti hidung meler dan mata berair. Obat-obatan alergi yang mengandung dekongestan, seperti Claritin D atau Alavert D, akan membantu membersihkan sinus," kata Mark Moyad, MD, MPH, Jenkins/Pokempner director of preventive and alternative medicine di University of Michigan Medical Center.

2. Tidak harus mengonsumsi obat yang dijual bebas bisa juga madu
Madu dapat berguna untuk meredakan gejala pilek, Kata Harley Rotbart, MD, profesor dan wakil ketua pediatrics and pediatric infectious diseases di University of Colorado School of Medicine.

Hal tersebut dapat dilakukan dengan mengonsumsi 1 sampai 2 sendok makan madu secara langsung atau dengan cara dicampurkan ke dalam teh. Sehingga tidak harus mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas.

C. Selama enam jam berikutnya

1. Lebih banyak beristirahat
"Tubuh dapat melawan virus dengan lebih baik jika tubuh telah beristirahat dengan cukup," kata Janet O'Mahony, MD, seorang dokter penyakit dalam di Mercy Medical Center in Baltimore. Untuk menjaga dari berbagi kuman, maka cuci tangan secara teratur atau menggunakan gel disinfektan yang berbasis alkohol.

2. Terus menyeimbangkan asupan cairan
Terus minum banyak air, jus, teh, atau dapat dengan makan sup ayam untuk makan siang.

3. Melakukan latihan fisik ringan
"Latihan fisik ringan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh," kata Dr. Sadler.

D. Sehari setelahnya

Diet sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadi pilihlah menu makan malam dengan makanan yang mencakup protein seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan, gandum, beras merah, dan banyak sayuran yang kaya antioksidan. Mandi dengan air hangat sebelum tidur. Kemudian tidur dengan kulitas yang baik dan waktu yang cukup.

E. Hari berikutnya

Jika masih merasa tidak ada kemajuan atau kondisi tubuh justru memburuk dengan gejala seperti, demam, mulai muntah, atau sakit kepala yang semakin buruk, maka sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Karena hal tersebut mungkin menunjukkan bahwa Anda memerlukan obat-obatan antivirus, antibiotik atau pengobatan lainn

Posted by Dede Salim nahdi

On 22.00

No comments

5 Langkah mudah redakan batu dan pilek

Orang yang mengalami batuk pilek biasanya disertai dengan gejala yang membuat tidak nyaman. Tapi ada 5 langkah yang bisa dilakukan seseorang untuk meredakan kondisi batuk pilek.

Umumnya batuk dan pilek menyebar melalui tetesan bakteri atau virus yang terbang di udara. Diperkirakan ada sekitar 200 jenis virus yang bisa menyebabkan kondisi ini. Orang dewasa akan mengalami pilek sekitar 2-5 kali dalam setahun, sedangkan anak-anak bisa 5-10 kali dalam setahun.

Sebagian besar orang akan lebih rentan tertular batuk dan pilek ketika musim dingin, hal ini karena adanya penurunan suhu di sekitar serta kekebalan tubuh yang berkurang.

Meski begitu ada 5 langkah mudah yang bisa dilakukan seseorang untuk meredakan batuk dan pilek yang dialaminya, seperti dikutip dari Indiavision, Sabtu (10/12/2011) yaitu:

1. Mandi menggunakan air panas
Mandi dengan menggunakan air panas bisa membuat tuubuh menjadi tenang dan juga rileks, serta membantu meringankan lendir yang bertumpuk di dada sehingga bisa bernapas lebih mudah.

2. Mengonsumsi sup hangat
Mengonsumsi sup hangat yang terdiri dari ayam dan sayuran sangat bagus bagi tubuh. Sup hangat ini tidak hanya membantu membersihkan saluran udara tapi juga memberikan energi dan kekuatan yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Mengonsumsi satu sendok madu
Mengonsumsi madu yang murni dan alami bisa menjadi cara yang efektif untuk menyingkirkan batuk rejan, cukup konsumsi 1 sendok madu setiap hari.

4. Berkumur dengan air garam
Cobalah mengambil 1 sendok teh garam dan dicampur dengan air hangat, lalu gunakan campuran ini untuk berkumur setidkanya 4 kali dalam sehari.

5. Melakukan inhalasi uap
Inhalasi atau penguapan termasuk cara yang cukup efektif untuk menyembuhkan batuk dan sakit kepala yang terjadi karena adanya penumpukan lendir. Uap yang dihirup akan membantu mencairkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan dan lebih mudah bernapas.

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 21.57

No comments

ILMUWAN TEMUKAN 47 PLANET KANDIDAT PENGGANTI BUMI

Misi Kepler NASA mencari dunia baru untuk menggantikan Bumi mengalami kemajuan sangat pesat setahun terakhir. Selama misi, ditemukan 47 planet kandidat.

Para ilmuwan mulai membuat ‘indeks’ untuk mengkategorisasikan planet yang bisa dihuni. Sejauh ini, ditemukan 47 planet dan bulan dari 700 planet terdeteksi yang memenuhi syarat.
Planetary Habitability Laboratory (PHL) dari University of Puerto Rico di Arecibo (UPR Arecibo) menilai kandidat berdasarkan tempatnya di tata suryanya dan jenisnya.

“Hasil penting dari pemberian peringkat ini adalah kemampuan membandingkan exoplanet dari yang terbaik hingga terburuk untuk bisa dihuni manusia,” kata direktur PHL dan kepala penyelidik proyek, Abel Mendez.

Menurutnya, sejauh ini baru ada dua exoplanet yang memenuhi criteria hunian, yakni Gliese 581d dan HD 85512b. Penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk memastikan kecocokan untuk hidup di planet-planet tersebut.

“Saya berharap database ini akan membantu meningkatkan minat untuk membangun teleskop luar angkasa raksasa yang bisa digunakan untuk mengamati exoplanet secara langsung dan mencari kemungkinan tanda-tanda kehidupan,” tutup ahli sains planet hunia Jim Kasting dari Penn State seperti dikutip Dailymail

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 20.12

No comments

PEMANASAN GLOBAL TIDAK PERLU DIRAGUKAN

Pemanasan global yang semakin parah terjadi saat ini, ternyata masih menyimpan keraguan dari beberapa pihak. Padahal hal tersebut sudah sangat mendesak.

"Para pemimpin yang menunggu lama untuk melihat bukti lebih kongkrit mengenai efek buruk gas rumah kaca sebenarnya seperti orang yang sedang berkhayal," ujar seorang kepala ilmuwan PBB pemenang nobel.

"Anda tidak bisa selamanya terus menunggu bukti baru dari pemanasan global, untuk melakukan tindakan responsif,' ungkap Rajendra Pachauri, Head of Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC), dalam sebuah diskusi PBB mengenai iklim di Durban, Afrika Selatan. Demikian seperti yang dikutip dari Sraitstimes.

Acara diskusi yang berlangsung selama 12 hari tersebut mencari titik temu batas peringatan, sampai ke 2.0 derajat Celcius, standar umum batas bahaya pemanasan global.

Melihat pada bukti-bukti terbaru maupun yang sudah ada sebelumnya, laporan ke-4 tahun 2007 dari IPCC mengatakan bahwa data dari pemanasan global sudah jelas dan tidak perlu ditunda-tunda lagi tindakan penanggulangannya.

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 20.09

No comments

BEREDAR PREDIKSI KIAMAT 2012 VERSI CANDI BOROBUDUR

Jika selama ini kita sering mendengar prediksi Kiamat akan terjadi 21 Desember 2012 melalui tanggalan suku Maya, maka sebuah video di YouTube memperlihatkan bukti Kiamat 2012 menurut pesan rahasia melalui Candi Borobudur.

Salah satu video yang berjudul BUKTI.1 KIAMAT 2012 DMSDAY 2012 PROOF" memperlihatkan bahwa ada pesan terselubung atas pembangunan Candi Borobudur, yang memperdiksi Kiamat akan terjadi pada tanggal 20-12-2012.

"Di Candi Borobudur terdapat lingkaran stupa, yang terdiri dari lingkaran pertama 32 stupa, lingkaran kedua 24 stupa, dan lingkarang ketiga 16 dan 1 stupa besar," terang seorang pria di video yang diunggah dengan akun LDMasykur, yang okezone kutip Sabtu (3/12/2011).

"Nah bila dijumlah 32+24+16+1 adalah 73, 73 dalam operasi dasar adalah 7 ditambah 3 (7+3) berjumlah 10, yang bilan dibintangkan kembali 10 itu adalah (2+0+1+2+2+0+1+2), yang merujuk pada angka kiamat 2012, 20-12-2012," klaim di video tersebut.

Video ini sendiri berdurasi 14:26 menit dan diunggah pada 10 Desember 2010. Sampai saat ini sudah ditonton 247,925 kali. Sebanyak 599 akun tidak menyukai video ini (dislike), dan 53 aku menyukainya.

Berikut videonya, selamat menyaksikan!

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 19.21

No comments

NASA : TIDAK ADA BUKTI ILMIAH KIAMAT PADA 2012

Menyambut tahun baru, Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA) kembali menegaskan tak bakal ada kiamat di tahun depan. Apalagi, di tanggal 21 Desember 2012, yang disebut-sebut sebagian kalangan akan menjadi akhir dunia.

Yang benar, tanggal itu menandai winter soltice atau hari pertama musim dingin. Selain itu, tak ada yang istimewa. "Jadi, semua orang bisa tidur nyenyak pada 21 Desember tahun depan," kata astronom NASA sekaligus manajer Program Objek Dekat Bumi di Laboratorium Jet Propulsion, Don Yeomans, seperti dimuat situs sains Space.com, Jumat kemarin, 9 Desember 2011.

"Apa yang istimewa dari tanggal 21 Desember 2012?" kata Yeomans. "Tak ada, meski banyak orang menduga itu adalah akhir dunia."

Sejumlah alibi yang dipakai untuk menguatkan argumen kiamat itu pun dipatahkan NASA.

Ramalan Bangsa Maya
Salah satu yang diajukan sebagai bukti klaim "kiamat 2012" adalah kalender Bangsa Maya yang berakhir 21 Desember 2011. Menurut Yeomans, kalender Maya tak ubahnya kalender modern yang panjangnya 365 hari. Bedanya, mereka mengukur waktu dalam periode lebih panjang, seperti dekade, abad, dan milenium--dalam versi modern. "Perhitungan pendek adalah 52 tahun, yang panjang 5.125 tahun yang berakhir 21 Desember 2012. Setelah itu akan dimulai kalender baru. Bangsa Mata tak pernah memprediksi tanggal itu adalah akhir dunia," kata Yeomans.

Dia mengaku terkejut saat masuk ke mesin pencari Google dan mengetik kata kunci 'bencana 2012'. "Hasilnya 35 juta lebih. Ternyata banyak orang khawatir dengan tanggal itu."

Planet X atau Nibiru
Kekhawatiran lain adalah soal keberadaan Planet "Nibiru" atau "Planet X" yang diduga akan menabrak Bumi.

Yeomans mengatakan, adalah pecinta UFO Nancy Leider yang mengaku melakukan kontak dengan alien dari rasi bintang Zeta Reticuli. Leider kali pertama meramalkan Nibiru akan membawa bencana bagi dunia pada Mei 2003. Setelah tak terbukti, ia mengubah prediksinya menjadi 21 Desember 2011.

"Tak ada bukti tentang keberadaan Nibiru," kata dia. Dugaan bahwa Nibiru bersembunyi di balik Matahari, juga disanggah. "Kalau benar ia tak bisa selamanya berada di balik Matahari, semestinya kita sudah melihatnya bertahun-tahun lalu."

Bagaimana dengan tudingan bahwa NASA dan para astronom bersekongkol untuk menyembunyikan keberadaan Nibiru? "Tak ada satu cara pun di muka bumi ini untuk memaksa para astronom diam."

Planet berjajar
Juga ada anggapan efek gravitasi dari planet yang saling berjajar satu sama lain akan membawa bencana bagi Bumi. "Tapi tak ada kesejajaran planet pada 21 Desember 2012," kata Yeomans.

Kalaupun itu terjadi, tak bakal ada masalah. Satu-satunya yang punya efek gravitasi signifikan pada Bumi adalah Bulan dan Matahari, misalnya pasang surut--yang sudah berlangsung selama jutaan tahun.

Badai matahari
Kekhawatiran lain adalah badai matahari--lontaran partikel energi matahari. Ini secara rutin terjadi 11 tahun sekali. Saat badai matahari mencapai bumi, ia dapat menciptakan aurora, bisa merusak satelit dan listrik. "Namun tak ada kerusakan permanen yang ditimbulkan," kata Yeomans.

Badai matahari super kuat tercatat pernah terjadi pada 1859. Saat itu kerusakan yang ditimbulkan relatif kecil, namun bisa berakibat fatal jika terjadi saat ini, di mana masyarakat sangat bergantung pada perangkat elektronik.

Meski demikian, masih kata Yeomans, "Tak ada bukti itu bakal terjadi pada 21 Desember 2012. Apalagi, badai matahari terkuat sekalipun tak akan menjadi penyebab kiamat, seperti yang dikhawatirkan sejumlah orang."

Pergeseran kutub bumi
Bumi punya dua kutub geografis--selatan dan utara--yang menandai sumbu rotasi, yang terkait dengan medan magnet yang membuat jarum kompas selalu menunjuk ke arah utara.

Beberapa orang khawatir, dua kutub itu saling bertukar pada 2012. Menurut Yeomans, pergeseran memang dimungkinkan dalam skala waktu 500.000 tahun. Tak bisa serta merta. "Tak ada fakta yang mendukung itu akan terjadi 21 Desember 2012," kata Yeomans. "Kalaupun itu terjadi, tak ada masalah berarti. Kita tinggal mengubah kompas, utara menjadi selatan. Dan sebaliknya."

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 18.51

No comments

Kiamat akan terjadi pada 2012 ?

Kiamat akan terjadi pada 21 Desember 2012, demikian yang didengungkan internet berdasarkan mitos milik kalender Suku Maya. Hasilnya banyak penelitian mencoba membongkar ramalan salah satu suku di Amerika Latin ini.

Lagi-lagi internet ditambah bumbu film ala Hollywood meyakini kalau Kiamat di 2012 besar kemungkinan akan terjadi, apalagi dihubung-hubungkan dengan fenomena alam yang disebut 'ledakan matahari', yang kabarnya akan mengganggu seluruh komunikasi di seluruh bumi.

Hal ini memang dibenarkan oleh Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA), bahwa tahun 2012 mendatang bakalan terjadi ledakan matahari. Namun, benarkah fenomena itu bakalan 'menghancurkan' penduduk di seluruh dunia alias kiamat?

"Kita tidak perlu khawatir tentang gejolak matahari selama beberapa miliar tahun dan tentu saja termasuk pada tahun 2012," terang Dr Alex Young, Heliophysicist di NASA Goddard Space Flight Center, seperti dilansir Daily Mail, Senin (14/11/2011).

"Kami memahami matahari cukup baik, dengan semua teknologi dan semua ilmu pengetahuan dan semua pesawat ruang angkasa yang kita miliki yang memonitor 24 jam sehari, tujuh hari seminggu untuk mengetahui bahwa badai super ini akan menghapus bumi tidak akan pernah terjadi," tambahnya.

Dia meyakini bahwa kiamat mungkin akan terjadi pada tahun 2012, namun itu bukan terjadi karena ledakan matahari yang sering disebut banyak orang. "Siklus ini akan terjadi pada 2014 juga, ini siklus yang wajar. Kiamat mungkin terjadi di 2012, tapi yang jelas bukan karena ledakan matahari."

sumber

Posted by Dede Salim nahdi

On 18.47

No comments

Mengapa kita melihat kilat dulu baru terdengar petir

Geledek adalah kata yang digunakan untuk mendeskripsikan gelombang kejut suara yang dihasilkan akibat terjadinya pemanasan dan pemuaian udara yang sangat cepat ketika dilewati oleh sambaran petir. Sambaran tersebut menyebabkan udara berubah menjadi plasma dan langsung meledak, menimbulkan munculnya suara yang bergemuruh.

Fenomena ini terjadi pada saat bersamaan dengan kilatan petir, tetapi suara gemuruhnya biasanya terdengar beberapa saat setelah kilatan terlihat. Hal ini terjadi karena cahaya merambat lebih cepat (186.000 mil / 299.338 kilometer per detik) bila dibandingkan suara (sekitar 700 mil / 1.126 kilometer per jam, bervariasi tergantung temperatur, kelembapan dan tekanan udara).

Karena suara dan cahaya merambat pada kecepatan yang berbeda di atmosfer Bumi, kita dapat memperkirakan seberapa jauh suatu kilatan petir dengan mengukur waktu antara kilatan yang tampak dengan suara guruh yang timbul. Kecepatan suara sekitar 340 m/detik sedangkan kecepatan cahaya sangat cepat sehingga dapat diabaikan. Oleh karena itu, jarak petir dengan pendengar suara guruh sekitar 1 kilometer setiap tiga detik. Guruh jarang terdengar pada jarak lebih dari 25 kilometer.

Petir merupakan gejala alam yang bisa kita analogikan dengan sebuah kapasitor raksasa, dimana lempeng pertama adalah awan (bisa lempeng negatif atau lempeng positif) dan lempeng kedua adalah bumi (dianggap netral). Seperti yang sudah diketahui kapasitor adalah sebuah komponen pasif pada rangkaian listrik yang bisa menyimpan energi sesaat (energy storage). Petir juga dapat terjadi dari awan ke awan (intercloud), dimana salah satu awan bermuatan negatif dan awan lainnya bermuatan positif.

Petir merupakan suara yang sangat keras, tercatat sekitar 120 desibel, setara dengan suara yang dihasilkan oleh senjata api. Suara yang keras ini dapat menyebabkan kerusakan pada bagian telinga dalam. Tiga menit paparan dari guruh akan menyebabkan kehilangan pendengaran permanen

Manusia selalu mencoba untuk menjinakkan keganasan alam, salah satunya adalah bahaya sambaran petir. Ada beberapa metode untuk melindungi diri dan lingkungan dari sambaran petir. Metode yang paling sederhana tapi sangat efektif adalah metode Sangkar Faraday. Yaitu dengan melindungi area yang hendak diamankan dengan melingkupinya memakai konduktor yang dihubungkan dengan pembumian.

Posted by Dede Salim nahdi

On 21.57

No comments